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2019-09-14 09:28:48来源:励志吧0次阅读

  对于准妈妈来说,到了孕期最后一个月,体重会变得非常笨重,因此要特别注意各项保健工作,下面,我们就详细的来看看,怀孕最后一个月,具体要注意的一些事项。

  对于准妈妈来说,到了最后一个月,体重会变得非常笨重,因此要特别注意各项保健工作,下面,我们就详细的来看看,最后一个月,具体要注意的一些事项。 怀孕最后一个月要注意的事项 饮食注意事项: 1、到了孕10月,孕妇应充分摄取营养,进餐的次数每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则,应选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。 2、在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过大,影响顺利。为了储备分娩时消耗的能量,你应该多吃富含、糖类等能量较高的食品。在这个月里,由于胎儿的生长发育已经基本成熟,如果你还在服用钙剂和肝油的话,应该停止服用,以免加重代谢负担。 生活上应注意的事项: 1、这时你进入的最后一个孕月,因随时都有可能破水、阵痛而分娩,应该避免独自外出、或长时间在外。此时适当的运动仍不可缺少,但不可过度,以消耗太多的精力而妨碍分娩,营养、睡眠和休养也必须充足。若发生破水或出血等分娩征兆,就不能再行入浴。 2、因随时都有可能破水、阵痛而分娩,应该避免独自外出、出远门或长时间在外。 、 没有特殊的事最好留在家中,准备分娩。适当的运动仍不可缺少,但不可过度,以免消耗太多精力而妨碍分娩,营养、睡眠和休养也必须充足。 4、保持身体清洁,裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征光,就不能再行入浴,所以在此之前最好每天勤于淋浴。

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